Gestes et postures - travail sur écran Présentiel

Formation centrée sur la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) dans le cadre du travail sur écran. Elle aborde les enjeux de la prévention, l'anatomie de l'appareil locomoteur, ainsi que la biomécanique du corps humain et du mouvement.

Le programme traite également des différentes atteintes liées aux TMS et des facteurs de risques associés. Une attention particulière est portée aux principes de sécurité physique et d'économie d'effort afin d'adopter des gestes professionnels adaptés au poste de travail.

La formation inclut des contenus pratiques sur les gestes à adopter au poste, les étirements au travail, l'éveil musculaire, l'hygiène de vie et l'organisation du poste de travail.

• Comprendre l'apparition des troubles musculosquelettiques afin de mieux identifier leurs causes et leurs mécanismes.
• Prévenir les troubles musculosquelettiques en adoptant des gestes, des postures et une hygiène de vie adaptés au travail sur écran.
• Optimiser son environnement et son poste de travail pour réduire les contraintes physiques et améliorer le confort au quotidien.

Formation ouverte à tout public.

Elle s'adresse plus particulièrement aux personnes travaillant sur écran et souhaitant prévenir les contraintes physiques liées à leur activité, améliorer leurs gestes professionnels et optimiser leur poste de travail.

La formation repose sur une alternance entre apports théoriques du formateur et réflexion de groupe, afin de favoriser la compréhension des notions abordées et leur mise en lien avec les situations de travail.

Des échanges avec les participants et l'utilisation de cas concrets permettent d'ancrer les apprentissages dans les réalités professionnelles. Des mises en situation et des jeux pédagogiques sont également mobilisés pour valider et consolider les acquis.

Le dispositif peut être adapté aux métiers et aux contraintes de l'entreprise, dans une logique de personnalisation des contenus.

Un support de cours et des guides sont remis aux participants par voie dématérialisée.

Les méthodes et activités pédagogiques s'appuient également sur des questionnaires, des tests d'évaluation, des mises en situation et des jeux pédagogiques.

L'évaluation des acquis repose sur une auto-évaluation, un questionnaire et la feuille de présence.

Des questionnaires, tests d'évaluation, mises en situation et jeux pédagogiques sont également utilisés pour valider les acquis tout au long de la formation.

Une attestation de formation est délivrée en fin de parcours.

• Je suis capable de proposer des mesures concrètes pour réduire les contraintes physiques au poste de travail.
• Je suis capable de repérer les situations exposant aux TMS, aux efforts excessifs, aux postures contraignantes ou aux gestes répétitifs.
• Je suis capable d’adopter des gestes, postures ou modes d’organisation limitant les risques pour ma santé.
• Je suis capable d’observer une activité réelle et d’identifier les facteurs qui génèrent des contraintes physiques.

L'accès à la formation se fait sur demande de devis.

La réponse est apportée sous 48 heures après prise de contact par téléphone, e-mail ou formulaire.